Für Unternehmen

Für Unternehmen, soziale Einrichtungen, mittelständische Betriebe und Arztpraxen biete ich passgenaue Workshops zur Gesundheitsförderung ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter als Maßnahmen zur Gewährleistung von Gesundheit und Sicherheit.

Als ersten Einblick stelle ich Ihnen einen Workshop aus meinem umfangreichen Portfolio vor.

Selbststärkung und Achtsamkeit

In diesem Workshop geht es um die Frage, ob unsere psychische Widerstandsfähigkeit (Resilienz) trainierbar ist und ob sich diese wirkungsvoll unterstützen lässt, um die Anforderungen im Beruf und Privatleben bewältigen zu können. Achtsamkeit bedeutet in diesem Zusammenhang sich Einlassen auf den Moment und eine nicht wertenden Haltung zu entwickeln.

Inhalte:
Zusammenwirken von Risiko- und Schutzfaktoren die unsere Resilienz beeinträchtigen können

Bewusstmachung der eigenen Ressourcen

Einführung in die verschiedenen Techniken der Achtsamkeit (Sitzmeditation, Gehmeditation, Achtsamkeit im Alltag)

Fortbildungsumfang:
8 Unterrichtseinheiten

Weitere Workshops auf Anfrage möglich.

Gerne erläutere ich Ihnen mögliche Fragen in einem persönlichen und unverbindlichen Gespräch.

Ich freue mich auf Sie!

Kooperationen bestehen mit www.mbsr-moenchengladbach.de/ , www.krawinkel-coaching.de/, www.bgm.salvea.de/